妈妈们的朋友圈里，总是充满了各种养生知识，时不时地还会转发给我们看，其中更不乏与茶养生相关的内容，看完之后就发现不少问题和误区。所以请一定要把这篇转给你酷爱养生又爱喝茶的妈妈，细细地告诉她，正确的以茶养生是怎样的。
误区篇：不要掉进茶叶陷阱里
1.饭后马上喝茶最好。饭后喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。
2.隔夜茶喝了没关系。妈妈们有一个共性，那就是勤俭节约，隔夜菜舍不得倒掉，隔夜茶也一样，一觉醒来拿着一杯隔夜茶就开始喝。但隔夜茶对身体会有影响，经过一夜的静置，维生素大多已丧失，且茶水中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料，建议不要喝隔夜茶。
3.用茶水服药。这个问题我们在文章《浙大茶学教授告诉你：茶水服药到底有什么危害？》有详细阐述，为了健康，请尽量以温水服药，百益无害。
美容篇：让妈妈变“姐姐”
如果你有一位爱喝茶的妈妈，那教她好好地利用叶底和剩余的茶汤来美容，也算是一种自然美的好方法。
1.精华水：茶汤敷脸
操作方法：就寝前，把绿茶或白茶的茶汤涂到脸上、轻轻拍打脸部直至吸收。或者直接用一片面膜纸浸泡茶汤，敷在脸上5分钟。5分钟后再用清水洗脸。这样有平衡水油、祛痘消炎的作用。
2.面膜：绿茶面膜
操作方法：洗完脸后，将一勺珍珠粉和一个蛋黄搅拌均匀，再取绿茶粉一勺，充分调匀后均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗干净即可。这样有消除粉刺、祛除油脂的功效。
3.眼膜：茶叶美目
操作方法：将泡过的白茶或者绿茶叶底沥干，取出放在纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋轻轻地放在眼睛上，约3-5分钟取下。
4.香氛沐浴乳：茶叶洗浴
操作方法：把绿茶或者白茶干茶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。在享受快感的同时还能医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑，身上还能带有淡淡的茶清香。不过最后还需要用清水再冲洗一遍身体。
防御篇：喝茶也能养身体
茶叶作为全世界流行的饮料中最健康的一种，一定要选一款妈妈喜欢喝的茶，喝茶得当还可以预防一些身体的疾病。
1.症状：肠胃失调
喝茶建议：如果肠胃不好，尽量少喝绿茶、新生普等刺激比较大的茶，可以试试陈皮熟普。泡一杯熟普，加几块陈皮，有暖胃的作用。
原理：据《中药材炮制通则》记录，陈皮可以理气调中，可用于脾胃气滞和脘腹胀满。而熟普洱茶在茶圈的成名战中，就胜在“改善肠道菌群环境”。
2.症状：焦虑
喝茶建议：女性在处于更年期阶段的时候，会存在焦虑不安的情况，可以多喝些茉莉花茶。
原理：据科学博客圈《茶多酚研究信息分析报告》，“喝茶会让人莫名地开心。茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌，这主导了人体的愉悦感和性欲等物质。”而花茶蕴含的天然花香氛，自然舒爽，同时能舒肝解郁。
