夏季炎热
“入伏”高温“烤”验下
不少人动不动就出一身汗
心烦、乏力、食欲减退……
中医学认为“暑为阳邪”
应用清凉剂解之
喝什么饮品既清爽消暑
又能缓解身体的小问题
兴小宁、兴小卫推荐几款茶饮
帮助大家惬意度过暑热天
清暑化湿——三鲜茶
适用人群：夏季暑湿导致出现胸闷不舒、头晕目眩、食欲减退等症状的人群。
材料：鲜广藿香、鲜佩兰各10克，鲜薄荷20克。
做法：将所有材料洗净切碎，加水煎煮或用沸水冲泡。
功效：发散祛邪，芳香化浊。
降火敛疮——竹叶茅根茶
适用人群：夏季热盛导致出现头昏脑胀、烦躁口渴、小便短赤、口腔溃疡等症状的人群。
材料：淡竹叶、白茅根各10克，冰糖适量。
做法：将所有材料洗净，加水煎煮10分钟，滤渣后饮用。可按个人喜好加入冰糖调味。
功效：生津利尿，缓解牙痛、口腔溃疡等症状。
生津止渴——五味枸杞饮
适用人群：夏季自觉困乏无力、出汗较多、口干、心悸失眠的人群。
材料：五味子6克，枸杞子8克。
做法：将所有材料洗净，加水用文火煎沸，滤渣后饮用。
功效：益气生津，宁心安神。
止汗安神——乌苓饮
适用人群：适合于胃口差、口气大、出汗较多、睡眠不安的人群。
材料：乌梅、麦冬各5克，茯苓10克，陈皮2克，冰糖适量。
做法：将所有材料洗净，加水用文火煎沸，滤渣后饮用。可按个人喜好加入冰糖调味。
功效：开胃消食，敛汗止渴。
温馨提示
中药茶饮并不能取代药物，同款茶饮一般不会四季长期服用，需要根据茶饮功效、服用时令及服用者的体质进行选择。有高血压、糖尿病、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者，儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者都应在医师指导下服用。
卫健动态
登革热防控知识讲座
7月12日，城区疾控中心到朝阳街道办事处开展2024年登革热防控知识讲座，为基层开展爱国卫生运动病媒控制提供技术支持。朝阳街道及各社区(村)工作人员，辖区部分中小学校校医、部分物业服务企业工作人员、大型商场工作人员共50人参加本次培训。
关爱老年人健康免费体检暖人心
7月8日至12日，五塘镇中心卫生院、明秀东社区卫生服务中心、虎邱社区卫生服务站等多家基层医疗机构开展老年人健康体检活动，内容涵盖一般体格检查、内外科、腹部B超、心电图、抽血化验等项目，有助于疾病的早发现、早诊断、早干预。
健康促进项目培训暨工作布置会
7月10日，昆仑镇卫生院开展健康促进项目培训暨工作布置会，推进兴宁区健康素养促进工作，提升健康教育与健康促进工作技术骨干综合技能水平，推动完成2024年昆仑镇健康素养监测工作。
发展中医中药服务群众健康
7月11日，昆仑镇卫生院联合南宁市红十字会医院在昆仑镇九塘街开展“发展中医中药，服务群众健康”主题义诊活动，宣传“冬病夏治”三伏贴知识，根据个人体质差异，提供个性化的贴敷指导。
热血传递爱心党员先行担当
7月13日，兴宁区嘉和城社区卫生服务中心联合嘉和社区党委、嘉和物业党支部在嘉和城高迪公馆开展“热血传递爱心，党员先行担当”主题无偿献血活动，党员干部、爱心人士纷纷撸袖献血，捐献热血17800毫升。
疫苗接种安排
免费健康体检安排
核稿：马阳斌
校对：刘扬
签发：张婷
